Hai iedereen, welkom bij Pod-cast-serie HOLDING SPACE van de Luisterschool,
Een inspirerende plek waar we delen en herinneren hoe essentieel Holding Space is voor onze communicatie, heling, luisterkracht en het vinden van wijsheid en soul guidance.
Dit is de eerste episode van 6 podcast en deze eerste episode is in het engels, because of our quest, Altazar Rossiter.
Altazar is a modern mystic with a deeply insightful intuitive ability. He is an holistic mentor and energy facilitator and a pioneer in Holding Space and Spiritual Intelligence. As such he identifies as a “SOURCERER”. I really really love that name…
I am so happy to talk to Altazar about the importance of Holding Space in the self-empowerment of self-alignment and why we have to reconnect with her in our daily life.
We talk about:
* Why Holding Space, embracing for all aspects of yourself (the good, the bad and the ugly) is essential for growing into yourself, despite you want to move away.
* How Holding Space for yourself guides you into a bigger concept of your being and that never looks like you think it will be.
* Giving your energy permission to BE different, than you are Holding Space for yourself.
* Holding Space for yourself, than other people are at ease with you
Enjoy the medicine in this podcast.
Lees meer: Pod-cast Holding Space: Episode 1 met Altazar Rossiter
Stel dat we luisteren belangrijker maken dan praten
Hoe zou de wereld er dan uitzien?
Als het continue zenden van woorden,
Weg zou vallen
Stil
Nog stiller
Ik zie een rustige vertraagde wereld voor me
Eindelijk de druk om m’n plaats te bevechten
Over prikkeling
Weg.
Tv programma
En continu overruled zenden
Uit
Ik adem uit
Stilte in
Ruimte
Lees meer: Video: Stel dat we luisteren belangrijker maken dan praten
We denken vaak dat een omwenteling in ons leven abrupt en in een keer plaats vindt.
Dat je leven er in een keer totaal anders uit ziet.
Zo kan het er vanuit de buitenkant ook uit zien
Als een waanzinnige 'move'
Het is echter het zichtbare resultaat van een dieper duiken in jezelf,
En bij je manier van luisteren naar jezelf, naar je eigen stroming.
Dit is hoe luisteren bij mij begonnen is.
Als luistercoach wordt mij regelmatig de vraag gesteld...
'Hoe luister ik naar mijn hart?
Als ik luister lijkt mijn hart zo afgesloten te zijn.'
Een mooie vraag om te beantwoorden, want ja.. hoe doe je dat?
Luisteren naar je hart
zonder het gevoel te hebben dat ze haar wijsheid achter houdt.
Wellicht kies je zelfs voor om minder naar je hart te luisteren.
Uit zelfbescherming voor dat lege gevoel.
Omdat je niet geleerd hebben HOE je jouw hart op een 'veilige' manier vertrouwen kunt geven.
Gun jezelf deze luistertip, want jouw hart is heel hart nodig in deze wereld.
Als je afscheid ervaart van een oud patroon,
Lijntje voor lijntje hebt losgeluisterd,
Zodat het patroon van je verwijderd
En loslaat
Gun jezelf de ruimte om te genieten van de leegte die ontstaat
Wees bij de leegte
Hoe ongemakkelijk soms ook.
Er hoeft niet gelijk een actie te komen.
Gun jezelf
Na een cocon-fase
Van diepe processen en heling
Tijd om jezelf lief te hebben en te rijpen
Als luistercoach wordt mij regelmatig de vraag gesteld...
'Hoe kan ik, als empatisch persoon, luisteren zonder overspoeld te raken?'
Als ik luister, kom ik namelijk regelmatig vast komen te zitten en ben ik constant aan het denken hoe ik moet reageren'.
Een mooie vraag om te beantwoorden, want ja.. hoe doe je dat?
Luisteren naar de ander,
zeker als empatisch persoon,
zonder overspoeld te raken door de emoties of het verhaal wat er met je gedeeld wordt.
Wellicht kies je er als empatisch persoon voor om je wat terug te trekken.
Uit zelfbescherming
Omdat je niet geleerd hebben HOE je jouw sensitiviteit op een 'veilige' manier in kunt zetten in een gesprek.
Gun jezelf deze luistertip, want jouw empatisch vermogen is heel hard nodig in deze wereld.
Lees meer: Video: Hoe je, als senstief persoon, kunt luisteren zonder overspoeld te raken.
Tijdens het naar bed brengen praten Senn (onze zoon, net 10 jaar geworden) en ik over strijd en liefde/vrede, over de chaos in de wereld om ons heen.
Gaandeweg krijgt ons gesprek een persoonlijk tintje.
Ons mannetje worstelt regelmatig met zijn dynamische energie die zich uit in strijden.
En
Hij heeft enorme liefdevol hart.
Deze dualiteit is lastig voor hem.
Tijdens het naar bed gaan vraag ik hem, ‘ken je een situatie waarbij je vooral strijdt en niet je hart voelt?’
‘Ja’ zegt ie, ‘als ik boos ben’
‘Ken jij ook een situatie dat je je hart voelt en het strijden mist’ vraag ik verder.
‘Ja dat ken ik’ zegt ie, ‘dan voel ik me zacht maar op een gegeven moment laait mijn energie op want dan is het saai’.
‘Je heb dus beide nodig’ concludeer ik.
‘Ja’ zeg ie verwonderd ‘ja, eigenlijk wel’.
Mensen die aanwezig durven zijn
In de zomer van 2021 was ik te gast bij Yin-tijd, een mooie video-serie waarbij vrouwen en mannen geinterviewd worden door Gerard Petersen en Franks Kouws over hun relatie tot Yin en Yang en hoe dat geleefd wordt.
In gesprek met Gerard vertel ik over de relatie tussen Yin en luisteren. In ons gesprek is voelbaar, zichtbaar en hoorbaar hoe balans tussen Yin en Yang tot stand komt. Vanuit stilte ontstaan woorden vanzelf.
Via deze link dompel je je onder in de kracht van Yin, luisteren en openheid.
Liefs Saskia
Wat kunnen we doen nu ons samen leven zich deze Corona-periode vernauwd en onze communicatie vastloopt in denken, discussie en oplossen?
Nu onze samenleving te maken heeft met polarisatie, wij-zij denken en de ‘ander’ wordt gezien als soft, bedreigend of volgend.
Hoe ga je om met opkomende polarisatie in bijvoorbeeld je familie/vrienden of op je werk?
Luister jij?
De Luisterlijn lanceert vandaag de campagne #kunstvanhetluisteren tijdens de week van de Eenzaamheid. De Luisterlijn wil oproepen tot meer oor en aandacht hebben voor elkaar.
‘Luister jij’ is een rijke video geworden en ik ben trots deel uit te maken van de Luister-experts die in deze korte video aan het woord komen. Luisteren krijgt het podium, die ze verdient, love it.
Wat is het belang van luisteren tijdens het diagnose stellen, bijvoorbeeld in de Geneeskundige praktijk.
Hoe vertaal je de eerste twee luister stappen,
- vertragen en
- waarnemen
naar het hier en nu als arts of therapeut ......
Zij onderzoeken samen hoe je luistert naar je patiënt, en hoe zij je de diagnose vertellen.
Herken je dat?
De wens om je 'goed' te voelen.
Naar rust, plezier, levenslustig en helder zijn.
In onze cellen hebben niet voor niets een sterke oorsprong in liefde.
Als (hoog)gevoelige empathische vrouw/man raak je makkelijk overspoeld door de indrukken die je binnen krijgen.
Onrust die je oppikt van anderen.
Moe en overprikkeld zijn.
Je voelt je een overvolle spons.
In onze drukke samenleving stroomt er inderdaad van alles binnen waar je onbewust geen weet van hebt.
Je voelt je rot of overbelast, zonder eigenlijk echt te weten waarom.
Je concludeert dat de omgeving teveel indrukken voor jou met zich meedraagt en je sluit je verder af, uit angst voor nog meer indrukken en ongemak.
Of je gaat er als een strijd(st)er dwars doorheen.
Lees meer: Van hooggevoelige spons naar bewust waarneem(st)er
Tijdens onze wandeling door de uiterwaarden botsen we op een groepje soort Hooglandse koeien.
Ze kruisen ons pad en zeker de voorste koe staat vrij dichtbij.
Senn wil rechtsom keer maken, bang dat de koeien aanvallen als we doorlopen.
Maar we staan op veilige afstand om de koe eens rustig waar te nemen.
We kijken nieuwsgierig.
Wetende dat bij angst of gevoelige reacties, de tijd nemen belangrijker is dan de oplossing.
Lees meer: Echt de tijd nemen is belangrijker dan een oplossing...
Elkaar echt horen is belangrijker dan grenzen stellen..….
Sinds vrijdagmiddag ligt er een lange treinbaan door de woonkamer.
Senn heeft naar hartelust gebouwd en gespeeld.
Bochten, bruggen, de boot.
Alles rail-stukken zijn gebruikt.
En dat zijn er veel.
Alle treinen staat op het spoor.
Hij geniet.
Maar regelmatig struikelen wij over een brug of hijskraan.
Tara moet bij het oefenen van de handstand uitkijken waar ze haar voeten neerzet.
Kortom: de treinbaan wekt ook irritatie op.
Lees meer: Elkaar echt horen is belangrijker dan grenzen stellen...
Chagrijnig stapt Senn vanochtend uit bed.
Niks is goed.
Mopperend loopt hij door het huis.
Intense modder om zich heen gooiend.
Terug mopperen heeft geen zin.
Dat maakt alles alleen maar erger.
Hij komt bij me op schoot zitten.
Draait van links naar rechts.
Legt zijn hoofd op mijn schouder
en moppert over mijn ketting, die in de weg zit.
Daar zit ik dan.
Met de drie vragen van zijn mama bij de hand.
Ze is zo benieuwd naar hoe zijn school ervaart, zijn onrust en zijn veelvuldig wakker worden.
Hoe ze hem kan helpen.
En wat er eigenlijk onder ligt.
Hij is gewoon thuis, ik in mijn praktijk.
Dit moment heb ik met zijn mama van te voren gepland.
Zodat ik weet dat hij in een vertrouwde omgeving is.
En ik met een gerust hart diep contact kan maken.
Daar ga ik.
Het contact met hem in.
We kunnen ons als ouders helemaal gek laten maken.
Door hoe we denken en doen over gedrag van ons kind.
Maar wat we ook doen, een knagend gevoel of je het wel of niet goed doet blijft.
Door de dierbare behoefte van iedere ouder om te weten wat er is.
Je wilt heel graag een oplossing.
Natuurlijk, je wilt je kind zo graag gelukkig zien.
Zo waar en vol liefde.
Lees meer: Hoe je kind zich gedraagt… daar gaat het in wezen niet over.
|
|
|
|